美と健康をゲット│活性酸素体内デトックス

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美と健康を守る

現代的な生活によって生み出される体内の悪玉

美容や健康に関連する記事などを見ていると、しばしば目にするのが活性酸素という言葉です。しかも論調からすると美容や健康の「敵」として扱われる場合がほとんどです。 実は活性酸素は体内に入り込んだ細菌を退治するなどの役割を果たしていて、決して有害一辺倒の物質ではありません。ただ問題となるのは、この物質が増え過ぎてしまうことです。そして現代では、この活性酸素が増加する機会が非常に増えてきているのです。 体内の活性酸素が増加する主な要因には、タバコ・ストレス・激しい運動・電磁波・大気汚染・食品添加物などがあります。また最近では紫外線を長時間浴びることも増加の原因として挙げられています。かつては日光浴は身体に良いと言われていたのが近年はむしろ日差しを避ける風潮があるのはこのためです。

身体の老化を早める物質

増え過ぎた活性酸素が身体にどんな影響を及ぼすかというと、それはズバリ「酸化」です。 酸化といえば鉄などが酸素に触れて錆びることをいいますが、あれに類似した現象が人体にも起こるのです。酸化した細胞はいわば「錆びついた」状態になってしまい、その働きが弱体化します。その衰えは肌のシワやシミ、動脈硬化、内臓機能の低下などさまざまなかたちで表れます。 もともと体内には抗酸化酵素と呼ばれる活性酸素を除去する酵素があるのですが、この酵素は加齢とともに減少していくことが知られています。つまり活性酸素とは、老化現象の原因にして結果であると言うことができるのです。 また最近ではアルツハイマー病の発症に活性酸素が関係している可能性についても指摘されており、今後はこうした脳の活動と活性酸素との関連についての研究が進むものと予測されています。いずれにしろ健康な日々を送るには、活性酸素をいかに増やさないようにするかを考えながら生活することが重要になります。

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